NUESTRAS CLASES
Aquí encontraremos todas las clases
CROSSFIT
CrossFit se vale de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas de entre las cuales seleccionamos técnicas y movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos resultando un programa insuperable para desarrollar tus capacidades físicas.
TEAM CROSS
En nuestras clases TEAM CROSS participaremos en los WOD al mas puro estilo crossfit, con la única diferencia ya que tus compañeros del día a día serán los que te ayuden a conseguir los objetivos y superar los entrenamientos mas exigentes.
20-40
20' TRABAJO TÉCNICO
Aprenderemos técnicas generales del CrossFit tales como box jump, row, rope climb... al igual que la estrategia de un wod.
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40' TEAM WOD
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Crossfit wod en parejas, tríos o equipos.
HALTEROFILIA
Con nuestras clases de Halterofilia mejoraras tanto la técnica como la fuerza para los ejercicios de barra mas exigentes, conseguirás la movilidad necesaria para realizar los ejercicios de la mejor manera posible para ir incrementando los pesos y llegar a ser un atleta mas fuerte.
GYMNASTIC
Con las clases de gimnásticos mejoraras todos los ejercicios específicos, tales como Hand Stand Walk, Muscle up...
Trabajo técnico específico, fuerza específica y WOD gimnástico 100%
MOVILITY
En estas clases perfeccionaremos la movilidad para la realización de movimientos mas complejos, o manejos de pesos mas complicados. Con nuestras clases de movility conseguirás esa flexibilidad necesaria para la correcta realización de TODOS los ejercicios de los que se componen nuestros WOD